{"ResultCode":200,"List":[{"ContentID":2026101511130001,"ContentTitle":"코골이 ‘입테이프’ 무턱대고 사용하면 사망 위험 ","ContentMemo":"▶\r\n※ 코골이 줄인다는 입테이프, 안전할까?\r\nSNS‧온라인 등에서 일명 ‘입테이프’를 붙이고 자면 입을 벌리고 숨 쉬는 습관과 코골이를 줄일 수 있다고 소개합니다. 하지만 코골이는 단순히 시끄러운 현상이 아니라 공기가 드나드는 기도‧코가 좁아졌다는 신호일 수도 있습니다. \r\n특히 심한 코골이에 ‘수면무호흡증’이 동반하면 입을 막는 행동이 오히려 호흡을 크게 방해할 수 있습니다. 수면 중 호흡 상태와 코막힘 여부를 확인하지 않은 채 무분별하게 입테이프를 사용하면 위험할 수 있는 것입니다.\r\n\r\n* 2025년 국제학술지 ‘PLOS ONE’ 발표 논문 \r\n-입테이프의 효과와 안전성에 관한 체계적 문헌고찰\r\n-관련 연구 논문 10편, 총 213명의 대상자 상세 분석\r\n-일부 개선 효과가 나타났지만 전반적인 근거는 제한적\r\n-코막힘 있으면 잠재적으로 심각한 위해 발생 가능성 확인\r\n\r\n▶\r\n※ 심한 코골이, 수면무호흡증 신호일 수 있어\r\n‘수면무호흡증’은 자는 동안 기도가 반복적으로 좁아지거나 막혀서 호흡이 감소하거나 멈추는 수면 질환입니다. 심한 코골이와 함께 숨을 멈추거나 컥컥거리는 모습이 관찰되면 수면무호흡증을 의심해야 합니다. \r\n서울수면센터-서울스페셜수면의원 한진규 원장은 \"수면무호흡증은 방치하면 수면의 질이 크게 떨어지고, 고혈압, 심‧뇌혈관계 건강 문제에도 많은 영향을 주는 것으로 보고된다\"며 \"특히 입테이프로 코골이 소리가 줄었다고, 잘 때 호흡 문제가 해결된 것은 절대 아니다\"고 강조했습니다.\r\n\r\n* 수면무호흡증 의심 신호\r\n-큰 코골이가 반복된다\r\n-숨을 멈췄다가 몰아쉰다\r\n-충분히 자도 낮에 심하게 졸리다\r\n-아침에 두통이 잦다\r\n-자고 나도 개운하지 않다\r\n\r\n▶\r\n[STOP!] 입 막으면 오히려 공기 흐름 감소\r\n입으로 숨 쉬는 행동은 수면 중 호흡 시 공기가 드나드는 목 안쪽의 기도와 코가 좁아지거나 막혀서 공기를 확보하려는 보상 반응일 수 있습니다.","CategoryName":"헬스케어","SImage":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Squa_20261015111317.jpg?RS=170x170","LImage":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Dis_20261015111317.jpg","MImage":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Dis_20261015111317.jpg?RS=360x240","RImage":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Squa_20261015111317.jpg?RS=538x538","Images":{"size320x160":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Dis_20261015111317.jpg?RS=320x160","size320x250":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Squa_20261015111317.jpg?RS=320x250","size360x240":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Dis_20261015111317.jpg?RS=360x240","size512x512":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Squa_20261015111317.jpg?RS=512x512","size538x538":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Squa_20261015111317.jpg?RS=538x538","size640x640":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Squa_20261015111317.jpg?RS=649x640","size640x960":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Ver_20261015111317.jpg?RS=649x960","size720x1280":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Ver_20261015111317.jpg?RS=720x1280","size960x640":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Dis_20261015111317.jpg?RS=960x640","size1024x500":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Dis_20261015111317.jpg?RS=1024x500","size538x538_title":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Dis_20261015111317.jpg?TIS=538x538\u0026TID=TH:359^PD:0x0x0x0\u0026TID=TH:179^PD:20x20x20x20^FK:NBG^FC:333^FS:32^TX:%ec%bd%94%ea%b3%a8%ec%9d%b4+%e2%80%98%ec%9e%85%ed%85%8c%ec%9d%b4%ed%94%84%e2%80%99+%eb%ac%b4%ed%84%b1%eb%8c%80%ea%b3%a0+%ec%82%ac%ec%9a%a9%ed%95%98%eb%a9%b4+%ec%82%ac%eb%a7%9d+%ec%9c%84%ed%97%98+","size640x960_title":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Ver_20261015111317.jpg?TIS=640x960\u0026TID=TH:848^PD:56x56x0x56\u0026TID=TH:112^PD:20x56x20x56^FK:NBG^FC:555^FS:34^TX:%ec%bd%94%ea%b3%a8%ec%9d%b4+%e2%80%98%ec%9e%85%ed%85%8c%ec%9d%b4%ed%94%84%e2%80%99+%eb%ac%b4%ed%84%b1%eb%8c%80%ea%b3%a0+%ec%82%ac%ec%9a%a9%ed%95%98%eb%a9%b4+%ec%82%ac%eb%a7%9d+%ec%9c%84%ed%97%98+","size320x480_title":"http://img.tenping.kr/Content/Upload/Images/2026101511130001_Ver_20261015111317.jpg?RS=320\u0026TIS=640x960\u0026TID=TH:848^PD:56x56x0x56\u0026TID=TH:112^PD:20x56x20x56^FK:NBG^FC:555^FS:34^TX:%ec%bd%94%ea%b3%a8%ec%9d%b4+%e2%80%98%ec%9e%85%ed%85%8c%ec%9d%b4%ed%94%84%e2%80%99+%eb%ac%b4%ed%84%b1%eb%8c%80%ea%b3%a0+%ec%82%ac%ec%9a%a9%ed%95%98%eb%a9%b4+%ec%82%ac%eb%a7%9d+%ec%9c%84%ed%97%98+"},"Link":"http://yimay.kr/t8g8gybvyv","CampaignType":128,"ClickPoint":90,"CurrentPoint":25400,"RegisterDate":"2026-10-15","ExpireDate":"2099-12-31 23:59:59","ApprovalRate":"","OsType":"Both"}]}